Gama ta elseve video beauty-bloggeri îngrijirea elseve totul despre îngrijirea părului

BEAUTY

Învaţă cum să faci ca părul tău să capete din partea tuturor atenţia pe care i-o acorzi tu!

dieta naturalĂ
a părului tău

Dacă îţi doreşti un păr extraordinar, atunci trebuie să alegi alimente bogate în proteine, vitamine şi minerale esenţiale. Împreună, toate aceste elemente asigură sănătatea şi frumuseţea părului tău.

 

preluare Supliment Special Hair,
revista Elle Aprilie


SCOICI, FRUCTE DE MARE ŞI FICAT
Acestea conţin minerale precum zincul şi fierul. Dacă nu sunt pe placul tău, poţi opta pentru germeni de grâu, brânzeturi tari şi nuci, în special alune de pădure.
FASOLE
Îţi oferă o doză de carbohidraţi complecşi, fibre, vitamine şi săruri minerale.


MORCOVI
Conţin beta-caroten, vitamina A şi potasiu, iar toate aceste elemente fac minuni şi pentru ten!
NUCI
Sunt bogate în Omega 3 şi acid alfa-linoleic. Şi alunele caju conţin zinc.

OUĂ
Considerate a fi sursa ideală de proteine, ouăle conţin biotină, vitamina B12 şi sprijină creşterea părului sănătos.
LACTATE CU CONŢINUT SCĂZUT DE GRĂSIMI
O altă sursă importantă de potasiu, magneziu, zinc, proteine şi vitamine A, B12 şi D.


SOMON
E o sursă importantă de Omega 3, vitamina B12 şi fier - cocktailul ideal pentru un păr superb.
CARNE ALBĂ
Unul dintre elementele principale ale părului tău e keratina, o proteină. Pentru a stimula sintetizarea ei şi pentru a preveni căderea părului, trebuie să consumi alimente bogate în proteine, precum carnea de pui.

CEREALE INTEGRALE
Acestea au zinc, fier şi vitamina B1 din plin! Alege, deci, cereale integrale la micul dejun!
SPANAC, BROCCOLI ŞI MAZĂRE
Toate aceste legume verzi conţin vitaminele A, B,C şi E din abundenţă şi sprijină reglarea producţiei de sebum.


DROJDIE DE BERE
Abundă în vitamina B8 (sau H). Presar-o peste legume sau în salată, sau fă o cură de două luni cu suplimente

DE CE ESTE IMPORTANTĂ SPIRULINA
Aceste alge magice sunt hrana ideală prin excelenţă. Spirulina e extrem de bogată în proteine, fier, zinc, magneziu şi vitaminele B6 şi E. Conţine şi beta-caroten, minerale şi acizi graşi. Are un spectru foarte larg de beneficii, precum întărirea sistemului imunitar, fortificarea barierei naturale de protecţie a organismului şi creşterea nivelului de energie. Mai mult, scade nivelul colesterolului, combate anemia, stresul şi îmbunătăţeşte calitatea somnului. În plus, detoxifiază şi curăţă scalpul, stimulând regenerarea foliculilor şi, în acelaşi timp, previne albirea sau căderea firului de păr.




Află ce gamă Elseve ţi se potriveşte şi poţi câştiga
noul Şampon Uscat Elseve Argilă Extraordinară.

Vezi lista câștigătorilor


Află ce gamă Elseve ţi se potrivește.

ARGILĂ EXTRAORDINARĂ
NUTRIGLOSS
COLOR-VIVE
TOTAL REPAIR / 5
ULEI EXTRAORDINAR
ARGININE RESIST X3
FIBRALOGY
Află cum se împletesc culorile ELSEVe și cele 6 tipuri de păr
6 beauty-vloggers stau faţă în faţă cu cea mai potrivită culoare